Kainos

Mitybos planas.dieta-treniruotes

Specialai Jums sudaryto mitybos plano dėka pasieksite savo rezultatų dar greičiau. Nesirūpinkite, jei nemėgstate valgyti vieno ar kito maisto produkto, nes mitybos planą sudarysime kartu pagal jūsų pageidavimus, neatitolstant nuo jūsų įprastinės mitybos. Siekite tikslo sotūs ir laimingi!

Mitybos konsultacija ir mitybos plano sudarymas + nemokama Frey sporto papildu programa. -  350Lt 

Treniruočių programos

Neturite laiko sporto klubams? Norite sportuoti namuose bei turėti puikią figūrą bei gerą savijautą? ši programa būtent jums:

Treniruočių programa sportui namuose + nemokama Frey sporto papildu programa. - 250lt 

Treniruočių programa sportui sporto klube + nemokama Frey sporto papildu programa.-  250lt

Pagal jūsų poreikius, sveikatos būklę bei fizinį aktyvumą sudaryta programa sportuoti sporto klube padės siekti savo tikslų greitai ir su šypsena.

Mitybos konsultacija bei mitybos plano sudarymas +treniruočių programos sudarymas + nemokama Frey sporto papildu programa. 500lt

 

Asmeninės treniruotės.

 

Asmeninių treniruočių ciklas gali būti nuo kelių mėnesių iki kelių metų ar ilgiau, tačiau, kad įsitikintumėte treniruočių efektyvumu, rekomenduoju užsisakyti mėnesio treniruočių paketą.

  Į kainą įeina asmeninės treniruotės, mitybos plano sudarymas, taip pat treiruočių sistema (jei toliau nuspręstumėte sportuoti vienas), į kainą neįeina abonentinis arba vienkartinis klubo mokestis:

1. 8 treniruotės per mėnesį neturintiems laiko - po 260Lt (viso 2080Lt).

2. 12 treniruočių per mėnesį (optimalus variantas) - po 250Lt (viso 3000Lt).

3. 16 treniruočių per mėnesį siekiantiems maksimalių rezultatų - po 240Lt (viso 3840Lt).

4. Viena treniruotė (be mitybos plano) - 350Lt.

Asmeninės treniruotės jūsų namuose. Papildomai +100Lt už kiekvieną treniruotę prie asmeninių treniruočių plano. Į kainą įeina mitybos plano sudarymas (užsisakant mėnesinį planą) bei Frey sporto papildu programa..

 

Trijų treniruočių planas
Geriems rezultatams pasiekti turite suderinti tris dalykus: Sportą, mitybą bei poilsį.
Trijų treniruočių plane yra pateikiama viskas, ko jums reikia, siekiant savo tikslo.
Taisyklingai sportuodami ne tik išvengsite traumų, tačiau galėsite formuoti išties gražų bei stangrų kūną. Kiekvienos treniruotės metu rodysiu, kaip turite atlikti visus pratimus, tempimus, kiek turite ilsėtis.
Suderinę sportą su mityba, rezultatų sieksite dar greičiau, nes mitybos planas bus sudarytas atsižvelgiant į visus jūsų poreikius: mėgstamus produktus, laiką, kurį galite skirti pasigaminti pietums, vakarienei ar pusryčiams. Mitybos plane rasite jums skanius ir jūsų tikslą atitinkančius patiekalus kavinėje, jei pietaujate ar vakarieniaujate ne namuose gamintu maistu. Maitindamasis ne tik turite siekti tikslo, tačiau ir valgyti skaniai bei sočiai. Tokia yra mano užduotis, sudarant ijūsų mitybos planą.

Treniruočių metu gausite patarimų sporto, mitybos bei sveikos gyvensenos temomis.
Pasirinkę šį planą, jūs gaunate:
- Asmeninę treniruočių sistemą
- Tris asmenines treniruotes
- Individualų mitybos planą
- Konsultaciją

- Nemokama Frey sporto papildu programa.

Kaina - 1500lt

 

NAUJIENA - Asmeninės on-line video treniruotės.

Šios treniruotės puikiai tiks tiems, kurie nori sportuoti kartu su asmeniniu treneriu, tačiau nori likti namuose. Video kameros pagalba sportuosite su pilna mano priežiūra kiekvieno pratimo ar tempimo atlikimo metu. Namie jums reikės turėti hantelius arba gumą, kad galėtume atlikti visus pratimus. Taip pat daug pratimų atliksime ir ant kilimėlio, savo svorio pagalba. Šios treniruotės bus subalansuotos kiekvienam individualiai, tiek svorį metantiems, tiek raumeningą kūna norintiems turėti žmonėms.

Kaina: 10 treniruočių - 3000lt, į kainą įeina mitybos planas bei konsultacija.